Как делать массаж ног, его полезные свойства и возможный вред – Спа-салон “SPA-Мастер”

0

Если ноги отекают, устают, гудят, что чаще наблюдается у представительниц прекрасной половины человечества, или человек становится уставшим и чрезмерно раздражительным, как это бывает у мужчин после работы, надо задуматься о том, как правильно делать массаж ног. Лучше, чтобы массаж женщине, да и мужчине тоже, делал профессионал. Опыт работы соответствует первому правилу всех работников медицинской сферы – не навреди. Техника массажа стоп предполагает результат, который благотворно влияет на здоровье, в том числе, отток от тканей лимфы, что поможет уменьшить отек ног. Ярко выраженные эффекты от кожи, ее нижнего слоя и мышц помогут насладиться радостью жизни. Поэтому лучше знать, массаж ног: как делать и что применять. Массаж девушке, впрочем, как и мужчине, должен происходить в следующих условиях:

  • пациент должен расположиться лежа на ровной поверхности;
  • колени должны быть приподняты выше благодаря подложенному в подколенную ямку полотенцу или валику;
  • болевых ощущений не должно быть;
  • все действия – в проветренном, прохладном помещении;
  • вторую, не массируемую ногу, укутать пледом или одеялом.

Схема массажа достаточно проста:

  1. Массажист должен взять пациента за свод стопы, чтобы второй беспрепятственно массировать;
  2. Для активного и правильного разогрева стопы, как указывают инструкции по расслабляющему и другим видам массажа, применяют движения не только ладонью, но и костяшками пальцев;
  3. Внимание должно уделяться каждому пальцу ноги, их следует массировать отдельно от ногтей к основанию, а кожу – растирать и перекатывать мягкими движениями за счет подушечек пальцев;
  4. Определение более грубых участков кожи на стопе – один из секретов, как сделать массаж стоп безболезненным, но при этом применить силу на огрубелой коже;
  5. Затем массируют ахиллово сухожилие большим пальцем, движения должны быть вверх и вниз, тоже самое – рядом с косточками и лодыжками;
  6. Инструкции массажа указывают, что в конце следует произвести разнонаправленное вращение стопы в голеностопной области (потягивание и сгибание, движения балерин очень полезны на завершении процедуры);
  7. Самым последним идет, какие бы массажные точки на ногах не задействовались, процесс работы над голенью (растирающие движения дополняются круговыми движениями на мышцах голени костяшками массажиста и поднимаются, минуя область подколенной чашечки, до бедра).

Точечный массаж ног нужен мужчине чаще как средство – антистресс или применяется при болях в ногах. Поэтому по отношению к представителю сильной половины человечества тоже не зазорно применить ароматические масла. Лечебный массаж ног лучше проводить с разогревающими кремами типа Фастум-геля.

Плюсы и минусы массажа стопы

Массаж, польза которого очевидна, воздействует на рефлекторные точки, расположенные на стопе. Это помогает справиться со следующими заболеваниями:

  • невралгиями;
  • головными болями;
  • бессоннице;
  • депрессиях и повышенной утомляемости;
  • нарушении правильного обмена веществ, начиная с проблем с ЖКТ.

Для получения лечебного воздействия лучше обращаться к специалистам. В любом случае, использование массажа стоп запрещено, если у пациента имеются:

  • заболевания крови;
  • температура;
  • острые процессы, как воспалительные, так и гнойные;
  • недавно перенесенные травмы и операции;
  • кризы, связанные с повышением и понижением давления;
  • склероз сосудов;
  • болезни сердца;
  • аллергии и активные высыпания на коже;
  • опухоли;
  • беременность или менструация.

somyh.com создание сайтов